你感到忙、盲、茫嗎？

　　絕大多數的我們，整天腦海裡不斷出現各種念頭與想法，並受其牽制，導致思緒混亂、身心不安。尤其身處現代，很容易就接觸到繁雜資訊與各種聲色刺激，生活也因此處於忙、盲、茫的狀態。

　　瞑想給你正面的生活能量

　　為了尋求身心靈和諧，靜坐、瞑想、禪修成了熱門的話題，許多成功人士都有此習慣，而且從中獲益匪淺，例如：蘋果電腦創辦人賈伯斯、長庚生技董事長楊定一博士。

　　中外不少研究皆顯示，瞑想提升免疫力和大腦的作用，有助於增強記憶力與創造力，同時能夠排除各種煩憂、擔心及不安等情緒或感覺，為我們帶來幸福感。

　　簡單易學！本書提供契合忙碌現代人需求的瞑想法

　　本書是作者為了現代都市人所開立的心靈處方，簡單易學，初學者和有經驗者都適合閱讀。

　　從最初的準備訓練，指導我們練習集中意念，到如何進階，以及如何在各種環境中進行瞑想，獨處閉關該注意什麼？如何應用克服煩惱的二分法？甚至提到具有靈性體質者，以及老年癡呆症患者等特殊身心狀況下的瞑想法。

　　全方位、有次第地認識瞑想、實踐瞑想，你也能獲得奇蹟的神秘體驗！

　　通觀全書，作者從最基本的「何謂瞑想」開始說起，逐步說明瞑想的本質、種類、方法、效果，以及本書的最終目的──瞑想的終極意境。一步一步地教導讀者認識瞑想，並實踐瞑想，以清除心靈的迷障，引導心靈通往靜寂的世界，體驗心靈飛翔於無垠之境界。